【吃糯米容易发胖还是米饭】很多人在选择主食时，会纠结于吃糯米还是米饭。其实，两者在热量和营养上各有特点。糯米的黏性较强，升糖指数较
在日常饮食中，糯米和普通大米（米饭）是许多人餐桌上的常客。它们都属于谷物类食物，但很多人会好奇：吃糯米真的更容易发胖吗？还是米饭更
