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成人每天睡几个小时合适

【成人每天睡几个小时合适】成年人的睡眠时间因人而异，但一般建议在7到9小时之间。充足的睡眠有助于身体恢复、维持情绪稳定和提高记忆力。
2025年10月08日 10:25:54

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