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成年人睡眠时间多久为宜

【成年人睡眠时间多久为宜】成年人的睡眠时间因人而异，但一般建议在7到9小时之间。充足的睡眠有助于身体恢复、提高记忆力和保持良好情绪。
2025年10月08日 09:00:22

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