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长期失眠怎么治疗最有效

【长期失眠怎么治疗最有效】长期失眠影响生活质量，需综合调理。首先应调整作息规律，避免睡前使用电子设备。其次，可尝试认知行为疗法（CB
2025年10月06日 11:27:45

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