【便秘吃香蕉有用吗】总结：香蕉对缓解便秘有一定帮助，尤其熟透的香蕉富含膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动。但生香蕉含有较多鞣酸，可
【便秘吃香蕉有用吗】总结：香蕉对缓解便秘有一定帮助，但效果因人而异。熟透的香蕉富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动；未成熟的青香蕉
