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5公里跑步配速多少合适

【5公里跑步配速多少合适】5公里跑步的配速因人而异，取决于个人体能、训练水平和目标。初学者建议以每公里6-7分钟的速度起步，逐步提升；
2025年09月30日 06:13:05

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