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> 标签：3组哑铃操
3组哑铃操
【
3组哑铃操
】哑铃是一种非常实用的健身器材，适合在家或健身房进行训练。通过合理的动作组合，可以有效锻炼全身肌肉群，提升力量与耐力。
2025年08月20日 08:13:49
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