【12分钟跑步标准】12分钟跑步是一项衡量心肺功能和耐力的常见测试。根据不同的年龄和性别，标准也有所不同。以下是不同人群的参考指标：
在现代生活中，越来越多的人开始关注自身的健康状况，并选择通过运动来提升身体素质。跑步作为一种简单易行且效果显著的锻炼方式，受到了广
