疫情期间,儿童和大人一样也要做足防护。如何保护孩子不受病毒的感染?如何让宝宝在这个疫情期间不受到健康的伤害,健康成长。

　　,我非常理解很多家长此时的焦虑。儿童的免疫系统尚未发育完全,对细菌、病毒的抵抗力也更比成人更弱,属于易感人群。疫情当前,家长会担心孩子的健康问题是很正常的。

　　但是,也不必因此而过分恐慌。虽然病毒来势汹汹,但只要防护到位、照顾得当,我相信我们和宝宝都能平安地度过这场风波。

　　下面要说到的几点经验都是我一直坚持在做的,从宝宝的健康状况来看,都是行之有效的, 家长们可以参考一下。

　　第一:防疫期间,健康饮食、充足睡眠

　　为什么要把饮食和睡眠放在第一点说呢?因为这二者是人体免疫力的基础,对正在发育中的孩子而言就更是如此,充足的营养和良好的睡眠,能够帮助宝宝的免疫系统更好、更快地发育,增强对疾病的抵抗力。

　　孩子们蜗居在家,制作一日三餐的重任落在了父母的肩头,给宝贝们做些什么才能让他们获得充足的营养呢?每一种天然的食物都有自己的营养素特点,孩子需要从多种食物中摄取不同的营养素才能够保证营养全面。偏食很可能会漏掉或减少某种或某几种营养素的摄入,所以我们提倡食物品种的多样化。

　　首先保证娃儿们优质蛋白质的摄入,因此肉、蛋、奶每日均需适宜摄入。其次,新鲜丰富的果蔬富含多种维生素,具有抗氧化及免疫调节作用,蔬菜每天4-5种即可,水果每周两三种就好,含糖量高的水果不多吃,优先选择含糖量低的水果。最后宝宝餐应注意要清淡易消化,不做辛辣刺激性的食物,多蒸煮,少煎炸。

　　第二:避免和外界发生接触

　　在这里我要说的,不是宝宝和外界的直接接触——我相信这个时候没有哪位家长会主动带着孩子出门,重点需要避免的是间接接触。

　　外出回来之后,一定要注意把戴过的口罩放在离孩子较远的位置,然后洗手、消毒,这也是我们家里人最近一段时间进门之后的固定流程。虽然通过物品传播病毒致病的几率不大,在这个时候,多小心一点总是没错。

　　第三:创造洁净安全的家庭环境

　　对于长时间处于室内的宝宝来说,屋子内部的环境是影响健康的最重要因素,也是很多家长所忽视的重点。很多时候,致病原恰恰就藏在家里不起眼的角落。

　　要保持家庭环境的洁净安全并不难,关键是坚持和全面:

　　第四:疫情期间,保持通风,开启新风系统

　　可能有人会觉得,外面的细菌病毒躲还来不及,怎么能开窗通风呢?其实不然,保持室内空气的流通能够降低气溶胶密度,降低微生物传播的风险,通风率越大,气溶胶密度越低。反倒是长时间封闭的环境更有利于细菌病毒的传播。

　　所以在这里建议大家,有条件的情况下可以在家里采用新风系统保证通风,开启新风保证24小时通风换气,室内清新,没有的话,勤开窗也是个不错的选择。

　　第五:必须带孩子出门的情况下,如何做好防护?

　　一定要给孩子戴口罩!有条件的应先选择儿童N95防病菌口罩,在当下疫情物资紧缺的情况下,可以按照以下顺序选择孩子的口罩:儿童外科口罩——儿童医用口罩——一次性口罩——儿童棉口罩。在佩戴口罩的同时,如果条件允许,还可以佩戴眼镜。

　　不能适应戴口罩的婴儿,家长应该特别注意防护,保护孩子。如非必要,一定不要带宝宝出门,家里负责照顾的人一定要戴好口罩,不要带宝宝去公共场所或者封闭的空间,出门尽量不乘坐公共交通工具,与他人保持一米以上的距离。

　　另外,还要避免孩子触摸公共场合的物品,包括栏杆等,不随意扯口罩和眼镜。