喝柠檬水的好处与坏处
发布时间：2025-05-02 06:31:38来源：
【喝柠檬水的好处与坏处】喝柠檬水是一种常见的养生方式，但其效果因人而异。以下是对喝柠檬水的总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力 | 过量可能引起腹泻 |
| 促进消化 | 可刺激胃酸分泌，帮助消化 | 空腹饮用可能刺激胃黏膜 |
| 抗氧化作用 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 | 长期饮用可能损伤牙齿釉质 |
| 美容养颜 | 有助于皮肤健康 | 不适合胃酸过多或胃溃疡患者 |
总体而言，适量饮用柠檬水对身体有益，但需注意饮用时间和方式，避免对肠胃造成负担。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
