海螺的营养价值及功效有哪些
发布时间：2025-04-28 12:23:27来源：
【海螺的营养价值及功效有哪些】海螺是一种常见的海鲜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 钙、铁 | 增强骨骼健康，改善贫血 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 提高免疫力 |
| 胆碱 | 有助于大脑发育与功能 |
海螺性平味甘，具有滋阴养血、清热解毒的功效，适合体质虚弱或需要补血的人群食用。但因其胆固醇含量较高，建议适量食用，避免过量。
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