👀 眼睛冷敷和热敷的区别

无论是缓解眼部疲劳还是应对突发的眼部问题，冷敷和热敷都是常见的护理方式。但它们的作用可大不相同！

❄️ 冷敷

冷敷通常用于减轻眼部肿胀或炎症，比如熬夜后的眼袋或者眼部受伤时的红肿。冷敷可以收缩血管，减少血液流向眼部，从而快速缓解不适感。使用时可以用干净的毛巾包裹冰块或冷藏过的勺子轻轻敷于眼皮上，每次5-10分钟即可。

🔥 热敷

热敷则更适合改善血液循环，放松眼部肌肉，尤其适合长时间用眼后的干涩或疲劳。它能促进泪腺分泌，帮助缓解干眼症状。热敷时可用温热的毛巾敷眼，水温保持在40℃左右，同样建议控制在5-10分钟。

💡 总结

冷敷=消炎镇痛，热敷=舒缓放松。根据自己的需求选择合适的方式，让双眼重获活力吧！✨