【排骨炖山药有什么功效】排骨炖山药是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜，结合了排骨的蛋白质和山药的膳食纤维，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补钙强骨 | 排骨富含钙质，有助于增强骨骼健康 |
| 补气养血 | 对体虚、气血不足者有调理作用 |
| 健脾养胃 | 山药含有黏液蛋白，有助于消化吸收 |
| 增强免疫力 | 营养全面，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进生长发育 | 特别适合儿童和青少年食用 |
总体来看，排骨炖山药不仅美味，还具备多种营养价值，适合日常食用。
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