什么是弱碱性水 🧊💧

导读随着健康意识的提升，弱碱性水逐渐走进了大众视野。那么，究竟什么是弱碱性水呢？简单来说，弱碱性水是指pH值略高于7的饮用水，通常在7 1到

随着健康意识的提升，弱碱性水逐渐走进了大众视野。那么，究竟什么是弱碱性水呢？简单来说，弱碱性水是指pH值略高于7的饮用水，通常在7.1到8.5之间。这种水因为含有适量的矿物质离子，比如钙、镁等，所以具有一定的碱性特质。

弱碱性水被认为对身体有益，因为它可以帮助中和体内多余的酸性物质，维持体液平衡。尤其是在高强度运动后，饮用弱碱性水能更快恢复体力，缓解疲劳。不过，需要注意的是，虽然弱碱性水好处多多，但并不意味着所有人都需要刻意选择它。人体本身有强大的调节机制，只要日常饮食均衡，普通的饮用水已经足够满足需求。