多吃芒果有什么好处和坏处
发布时间：2025-02-26 22:21:05来源：
【多吃芒果有什么好处和坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要利弊总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致上火 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒等反应 |
| 有助于保护视力（含β-胡萝卜素） | 食用过多可能引起腹泻 |
建议每天食用1-2个中等大小的芒果，既能享受其营养，又能避免不良反应。
以上就是【多吃芒果有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
