【美藤果的功效和作用及禁忌】美藤果，又称巴西坚果，是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E和硒等微量元素，有助于改善心血管健康、增强免疫力，并对皮肤有良好保养作用。
然而，食用美藤果也需注意禁忌。过量摄入可能导致硒中毒，引发脱发、指甲变形等问题。此外，过敏体质者应慎食，避免引发过敏反应。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 抗氧化、护心、增强免疫力 |
| 作用 | 改善皮肤状态、促进代谢 |
| 禁忌 | 避免过量食用，过敏者慎用 |
适量食用美藤果可为身体带来益处，但需根据自身情况合理控制摄入量。
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