【玉米笋的营养价值】玉米笋是玉米未成熟穗的嫩茎，营养丰富，常被用作健康食材。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 27 千卡 |
| 蛋白质 | 1.9 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 碳水化合物 | 5.5 克 |
| 膳食纤维 | 1.8 克 |
| 维生素C | 14 毫克 |
| 钾 | 216 毫克 |
| 叶酸 | 12 微克 |
玉米笋还含有抗氧化物质，对预防慢性疾病有一定帮助。建议在烹饪时尽量保留其原味，以最大程度保留营养。
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问 玉米笋的营养价值
2025-10-30 19:32:08
问题描述：
玉米笋的营养价值，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-30 19:32:08
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