【孕妇适合吃什么菜好】孕期饮食对母婴健康至关重要。孕妇应选择营养丰富、易消化的食物，避免生冷、刺激性食物。以下是一些适合孕妇食用的蔬菜推荐：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸，有助于预防贫血和胎儿神经管发育问题 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于增强免疫力 |
| 西兰花 | 含有维生素C和钙，有助于胎儿骨骼发育 |
| 番茄 | 含有丰富的番茄红素，有助于抗氧化 |
| 南瓜 | 易消化，富含维生素A和膳食纤维 |
建议孕妇根据自身情况合理搭配饮食，保持均衡营养。如有特殊健康状况，应在医生指导下调整饮食结构。
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