【轻度脂肪肝要怎么办】轻度脂肪肝是常见的肝脏问题，多数人无明显症状，但需及时干预以防止恶化。以下是主要应对措施：
| 项目 | 建议 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维和优质蛋白摄入 |
| 控制体重 | 保持健康体重，避免肥胖 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 避免饮酒，减少肝脏负担 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行肝功能及B超检查 |
此外，保持良好作息、减轻压力也有助于改善病情。若伴随其他代谢问题（如糖尿病、高血压），应积极治疗原发病。轻度脂肪肝通过生活方式调整大多可显著改善，无需过度焦虑。
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