【献血前后注意事项及禁忌】献血是一项利人利己的公益活动，但为了确保安全和效果，需注意相关事项。以下是献血前后的重要提示：
| 项目 | 注意事项/禁忌 |
| 献血前 | 保证充足睡眠，避免空腹，饮食清淡；避免饮酒、剧烈运动；携带有效身份证件。 |
| 献血后 | 针孔处保持清洁干燥，24小时内避免剧烈运动；多喝水，适当补充营养；如有不适及时就医。 |
| 禁忌人群 | 有严重贫血、高血压、心脏病、传染病者不宜献血；孕妇、哺乳期女性及近期手术者应暂缓。 |
献血前做好准备，献血后注意恢复，才能更好地保障自身健康与献血质量。
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