【气血亏虚怎么回事】气血亏虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为气不足和血不荣。常因饮食不节、劳累过度、久病体虚或情绪失调引起。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 气血不足，导致身体机能减弱，出现疲乏、面色苍白等症状。 |
| 常见症状 | 疲劳、头晕、心悸、面色苍白、月经量少等。 |
| 原因 | 饮食不当、过度劳累、长期疾病、情绪压力大等。 |
| 调养建议 | 合理饮食，多吃补气养血食物；注意休息，避免过度劳累；必要时可咨询中医调理。 |
气血亏虚需综合调养，日常应注重饮食与作息的平衡，必要时寻求专业指导。
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