【气虚血瘀的症状和调理方法】气虚血瘀是中医常见的一种体质状态，常表现为气血不足与血液循环不畅并存。以下是其主要症状及调理建议：
| 症状 | 调理方法 |
| 疲劳乏力 | 适当休息，避免过度劳累 |
| 面色苍白或晦暗 | 饮食调养，多吃补气食物 |
| 四肢发冷 | 注意保暖，加强锻炼 |
| 月经不调或痛经 | 中药调理，如当归、黄芪等 |
| 头晕心悸 | 保持情绪稳定，规律作息 |
调理应以补气活血为主，可选用中药如黄芪、党参、丹参等。同时，合理饮食、适度运动、保持良好作息也有助于改善体质。
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