【为什么减肥期间不能喝水】很多人认为减肥期间应该少喝水，其实这是误区。适量饮水有助于代谢和排毒，但过量或不当饮水可能影响减肥效果。
| 问题 | 解答 |
| 为什么有人觉得不能喝水？ | 有些人误以为喝水会增加体重或影响脂肪燃烧。 |
| 水分对减肥有何作用？ | 帮助代谢、控制食欲、促进排毒。 |
| 喝水过多有什么影响？ | 可能稀释胃液，影响消化，甚至导致水肿。 |
| 正确饮水建议？ | 每天1500-2000ml，少量多次，避免空腹大量饮水。 |
总之，减肥期间不是不能喝水，而是要科学饮水，合理控制摄入量，才能达到更好的减脂效果。
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