【贫血吃什么能补上去】贫血患者应注重摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，以促进血红蛋白生成。以下为常见补血食物及作用总结：
| 食物 | 功效 |
| 红肉 | 富含血红素铁，易吸收 |
| 动物肝脏 | 含铁和维生素A，补血佳品 |
| 绿叶蔬菜 | 含非血红素铁，搭配维C更佳 |
| 红枣 | 补气养血，适合日常食用 |
| 芝麻 | 含铁和钙，有益血液健康 |
| 鸡蛋 | 含铁和蛋白质，营养全面 |
建议饮食多样化，避免单一补铁。同时，注意补充维生素C以促进铁吸收。如有严重贫血，应及时就医检查病因。
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问 贫血吃什么能补上去
2025-10-29 00:29:56
问题描述：
贫血吃什么能补上去，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-29 00:29:56
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
