【泡脚的好处有哪些你知道吗】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持有助于改善身体状况。以下是泡脚的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚能促进血液循环，放松身心，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进腿部血液循环，减轻一天的疲劳感 |
| 促进代谢 | 有助于身体排毒，加速新陈代谢 |
| 缓解痛经 | 对女性来说，泡脚可缓解经期不适 |
| 预防感冒 | 通过提升体温，增强免疫力 |
泡脚时间建议控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。注意避免空腹或饱腹时泡脚，以免引起不适。
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