【牛磺酸的作用】牛磺酸是一种广泛存在于人体内的氨基酸，具有多种生理功能。它在维持视力、调节血压、增强免疫系统等方面发挥重要作用。
| 功能 | 作用说明 |
| 视力保护 | 有助于视网膜健康，预防视力下降 |
| 心血管健康 | 可降低血压，改善心脏功能 |
| 神经系统 | 支持神经传导，促进大脑发育 |
| 免疫调节 | 增强免疫力，减少炎症反应 |
| 肌肉功能 | 有助于肌肉收缩与能量代谢 |
牛磺酸多来源于动物性食物，如鱼类、贝类等，也可通过补充剂获取。适量摄入对健康有益，但过量可能引起不适。建议根据个人需求，在医生指导下合理使用。
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