【腰酸背疼什么情况】腰酸背疼是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 长期久坐 | 腰部僵硬、酸胀 | 适当活动、调整坐姿 |
| 腰肌劳损 | 活动时疼痛加剧 | 休息、热敷、按摩 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛 | 就医检查、物理治疗 |
| 骨质疏松 | 骨痛、易骨折 | 补钙、增加日照 |
| 内脏疾病 | 如肾病、妇科问题 | 需排查相关疾病 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保持良好姿势，避免过度劳累，有助于缓解腰酸背疼。
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