【例假一直不干净怎么办】月经持续时间过长或经血不净，可能是身体发出的信号，需引起重视。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 内分泌失调 | 经期延长、量多或少 | 调整作息、饮食，必要时服药调理 |
| 子宫肌瘤 | 经期长、出血量大 | B超检查，严重者需手术 |
| 宫内节育器 | 出血不止、腰酸 | 咨询医生是否需要取出 |
| 甲状腺功能异常 | 月经紊乱、疲劳 | 检查甲状腺功能，对症治疗 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保暖、避免过度劳累，有助于改善月经状况。
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