【樱桃的功效与有什么作用】樱桃是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是樱桃的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，提升气色。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠节律，改善失眠问题。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，能帮助肠道蠕动，缓解便秘。 |
樱桃适合日常食用，尤其在春季最为常见。但应注意适量，避免过量引起不适。
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