【椰子肉的功效与作用是什么】椰子肉是椰子的果肉部分，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含脂肪和碳水化合物，提供快速能量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 护肤美容 | 富含维生素E，有助于保持皮肤健康 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，帮助提高身体抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 中链脂肪酸有助于调节血脂水平 |
椰子肉可直接食用或加工成椰奶、椰蓉等产品，适合日常饮食中适量摄入。但因其脂肪含量较高，建议根据个人需求合理食用。
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