【阴虚调理食品和药物：】阴虚是中医常见体质类型，常表现为口干、盗汗、手足心热等症状。调理阴虚需注重滋阴润燥，可通过饮食与中药相结合进行调养。
| 类别 | 食品 | 药物 |
| 滋阴食物 | 石斛、银耳、百合、山药、枸杞 | - |
| 常见中药 | 熟地黄、麦冬、玉竹、生地黄、阿胶 | - |
| 功效 | 滋养肺肾，缓解干燥症状 | 滋阴补血，调节体内阴阳平衡 |
| 注意事项 | 避免辛辣燥热食物 | 需在中医师指导下使用 |
日常可适量食用滋阴食材，如银耳粥、百合炖鸡等。若症状明显，可考虑使用中药调理，但应根据个人体质选择，避免自行用药。
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