【洋葱的热量高吗?】洋葱是一种常见的蔬菜，口感辛辣，常用于炒菜或做沙拉。很多人关心它的热量问题。
总结：
洋葱的热量并不高，属于低热量食物。每100克可食用部分大约含有40大卡左右的热量，且富含膳食纤维、维生素C和抗氧化物质。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约40千卡 |
| 蛋白质 | 1.1克 |
| 碳水化合物 | 9.3克 |
| 膳食纤维 | 1.7克 |
| 维生素C | 7.4毫克 |
适量食用洋葱有助于促进消化和增强免疫力，适合减肥人群食用。但注意烹饪方式，避免高油高盐影响健康。
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