【拉肚子胃疼怎么缓解】拉肚子和胃疼常同时出现，可能是饮食不当、肠胃感染或消化不良引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 补充水分，防止脱水，减轻肠道负担 |
| 饮食清淡 | 避免油腻、辛辣食物，可吃米粥、面条等易消化食物 |
| 休息充足 | 减少活动，让身体有足够时间恢复 |
| 热敷腹部 | 缓解胃部痉挛，减轻疼痛感 |
| 药物辅助 | 可使用止泻药或胃药（需遵医嘱） |
注意：若症状持续超过两天或伴有高烧、血便，应及时就医。平时应保持良好饮食习惯，避免暴饮暴食。
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