【夜盲症可以吃什么食物】夜盲症是指在光线暗淡环境下视力明显下降，常见于维生素A缺乏。合理饮食有助于改善症状。以下是推荐的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 富含维生素A，直接补充体内所需 |
| 深色蔬菜 | 胡萝卜、菠菜 | 含有β-胡萝卜素，可转化为维生素A |
| 水果 | 番茄、芒果 | 含有丰富的维生素A和抗氧化物质 |
| 海产品 | 鱼肝油、海带 | 含有维生素A和碘，有助于眼睛健康 |
建议日常多摄入这些食物，同时避免过度饮酒和吸烟，以减少对视力的损害。如症状持续，应及时就医检查。
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