【一周手淫几次才正常】手淫是许多男性在青春期及成年后常见的行为，但频率因人而异。一般来说，每周1-3次属于正常范围，不会对身体造成明显影响。如果频率过高（如每天或隔天一次），可能会导致疲劳、注意力下降等问题；过少则可能与心理压力或生理状态有关。
以下是不同年龄段的参考范围：
| 年龄段 | 常见频率 |
| 青少年 | 1-2次/周 |
| 成年男性 | 1-3次/周 |
| 中老年男性 | 0-2次/周 |
建议根据自身身体状况和心理需求调整频率，保持适度即可。如有不适或困扰，可咨询专业医生。
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