【养生食疗是什么】养生食疗是指通过合理饮食来达到强身健体、预防疾病和延年益寿的目的。它结合了中医理论与现代营养学，强调食物的性味、功效及搭配，注重因人而异、因时制宜。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 利用食物的天然属性调节身体机能，促进健康 |
| 原理 | 中医“药食同源”理念，结合现代营养科学 |
| 目的 | 预防疾病、增强体质、改善亚健康状态 |
| 特点 | 因人而异、因时而异、注重整体调理 |
| 常见方法 | 食物搭配、季节饮食、药膳调理 |
养生食疗强调自然、均衡与适度，是日常健康管理的重要组成部分。
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