【一个鸡蛋有多少克蛋白】一个鸡蛋的蛋白质含量因大小不同而有所差异。通常情况下，一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有约6克蛋白质。具体数值如下：
| 鸡蛋大小 | 蛋白质含量（克） |
| 小型 | 4-5 |
| 中型 | 6 |
| 大型 | 7-8 |
鸡蛋是优质蛋白的重要来源，其蛋白质易于人体吸收，还富含多种维生素和矿物质。对于健身人士或需要补充蛋白质的人群来说，鸡蛋是一个理想的选择。不过，具体数值可能因品种、饲养方式等因素略有不同。建议根据实际需求合理摄入。
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问 一个鸡蛋有多少克蛋白
2025-10-25 17:12:51
问题描述：
一个鸡蛋有多少克蛋白，求大佬给个思路，感激到哭！
