【杨梅的作用是什么】杨梅是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康作用。以下是其主要功能的总结。
| 作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、果酸和多种矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解炎热带来的不适，帮助降温。 |
| 帮助消化 | 含有有机酸，能促进胃液分泌，改善食欲。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
| 预防贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
杨梅不仅可以直接食用，还能制作成饮料或蜜饯，方便保存与享用。合理食用杨梅，对身体健康大有裨益。
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