【小孩吃板栗好处是什么】小孩适量吃板栗对身体有多种好处。板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进发育。同时，它含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化。
以下是小孩吃板栗的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素C、B族及钾、铁等矿物质 |
| 增强免疫力 | 抗氧化成分有助于提高抵抗力 |
| 促进骨骼发育 | 富含钙、磷，有助于骨骼健康 |
| 改善消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
需要注意的是，板栗性温，不宜过量食用，避免上火或消化不良。建议煮熟后食用，口感更佳，也更易消化。
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