【心理应激有哪些症状】心理应激是人在面对压力或挑战时产生的心理和生理反应。了解其症状有助于及时识别和应对。
| 症状类别 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 焦虑、烦躁、易怒、情绪低落 |
| 认知症状 | 注意力不集中、记忆力下降、决策困难 |
| 行为症状 | 睡眠障碍、食欲改变、回避社交 |
| 生理症状 | 头痛、心悸、肌肉紧张、消化不良 |
心理应激的反应因人而异，严重时可能影响日常生活。建议通过运动、放松训练或心理咨询等方式缓解压力。若症状持续，应及时寻求专业帮助。
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问 心理应激有哪些症状
2025-10-24 06:00:47
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答推荐答案
2025-10-24 06:00:47
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