【正常人一天喝多少升水?】人体每天需要适量的水分来维持正常生理功能。一般建议成年人每日饮水量在1.5至2.5升之间，具体因人而异，受年龄、性别、活动量、气候等因素影响。
以下是不同人群的推荐饮水量：
| 人群 | 推荐饮水量（升/天） |
| 成年男性 | 2.5 |
| 成年女性 | 2.0 |
| 儿童 | 1.0–1.5 |
| 运动后或炎热天气 | 增加至3升以上 |
注意：饮水应分次少量饮用，避免一次性大量饮水。此外，食物中的水分也应计入总摄入量。保持适量饮水有助于新陈代谢和身体机能的正常运作。
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