【半夜口干舌燥是什么原因】半夜口干舌燥可能是由多种因素引起的，了解这些原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 空气干燥 | 空调或暖气使用过多，导致室内湿度低，口腔水分蒸发快 |
| 饮水不足 | 白天饮水不够，夜间身体缺水 |
| 呼吸方式不当 | 习惯性张口呼吸，导致口腔干燥 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗抑郁药、降压药）可能引起口干 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征，影响正常呼吸和唾液分泌 |
建议保持室内湿度、睡前适量饮水，并注意调整呼吸方式。若症状持续，建议咨询医生。
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