【如何预防帕金森氏症】帕金森氏症是一种神经系统退行性疾病，目前尚无根治方法，但通过健康的生活方式可以降低患病风险。以下是主要的预防措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含抗氧化物的食物，如蔬菜、水果和坚果。 |
| 规律运动 | 如散步、游泳、瑜伽等，有助于维持神经功能。 |
| 避免毒素接触 | 减少接触农药、重金属等有害物质。 |
| 保持良好睡眠 | 睡眠不足可能增加患病风险。 |
| 控制压力 | 长期压力可能影响神经系统健康。 |
此外，定期体检和早期发现症状也十分重要。虽然遗传因素不可控，但生活方式的调整可有效延缓疾病发展。
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