【猕猴桃一天吃几个合适】猕猴桃营养丰富，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，但不宜过量食用。一般建议每天吃1-2个中等大小的猕猴桃即可满足日常需求。
| 人群 | 建议数量 |
| 成人 | 1-2个 |
| 儿童 | 1个或半颗 |
| 孕妇 | 1个（避免空腹） |
| 胃肠敏感者 | 1个（分次食用） |
注意：猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。同时，不要空腹吃，以免刺激胃黏膜。
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问 猕猴桃一天吃几个合适
2025-10-23 14:46:17
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