【骨折后吃什么恢复最佳】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合和身体恢复。以下是一些推荐的营养食物：
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼再生 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，增强体质 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 帮助钙吸收 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
建议避免高糖、高盐及油腻食物，保持饮食均衡，有助于加快康复进程。
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问 骨折后吃什么恢复最佳
2025-10-23 09:29:19
问题描述：
骨折后吃什么恢复最佳，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-23 09:29:19
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