【颈椎疼枕头高点好还是低点好】颈椎疼痛时，选择合适的枕头高度对缓解症状非常重要。过高或过低的枕头都会影响颈椎的自然曲线，加重不适。
总结：
- 颈椎生理曲度正常者：建议使用中等高度枕头，保持颈椎自然弯曲。
- 颈椎前凸明显者：可适当降低枕头高度，减少颈部压力。
- 颈椎后凸或僵硬者：可略微提高枕头，帮助放松肌肉。
| 人群类型 | 推荐枕头高度 | 原因说明 |
| 生理曲度正常 | 中等高度 | 保持颈椎自然状态 |
| 颈椎前凸明显 | 稍低 | 减少颈椎压力 |
| 颈椎后凸或僵硬 | 稍高 | 缓解肌肉紧张 |
根据个人情况调整枕头高度，必要时可咨询专业医生。
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