【孕妇应该注意哪些饮食】孕期饮食对母婴健康至关重要。合理搭配营养，有助于胎儿发育和孕妇自身恢复。以下为孕妇饮食注意事项的总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 营养均衡 | 多吃富含蛋白质、铁、钙、叶酸的食物，如鸡蛋、牛奶、绿叶菜等 |
| 少食多餐 | 避免暴饮暴食，可分成5-6餐，减轻肠胃负担 |
| 避免生食 | 不吃生肉、生鱼、未煮熟食物，防止细菌感染 |
| 控制糖分 | 减少高糖食品摄入，预防妊娠糖尿病 |
| 戒烟戒酒 | 酒精和烟草会对胎儿造成严重伤害 |
| 多喝水 | 每日饮水1500-2000ml，保持身体水分平衡 |
孕妇应根据自身情况，在医生指导下调整饮食结构，确保安全与营养并重。
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