【腰椎一直疼怎么回事,怎么办】腰椎长期疼痛可能由多种原因引起，如姿势不当、劳损、腰椎间盘突出或骨质增生等。及时了解病因并采取正确措施有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 姿势不良 | 腰部酸胀、僵硬 | 调整坐姿，避免久坐 |
| 劳损 | 酸痛、乏力 | 适当休息，加强锻炼 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射痛、麻木 | 医疗治疗，理疗或手术 |
| 骨质增生 | 活动受限、疼痛 | 物理治疗，药物缓解 |
建议出现持续疼痛时，及时就医检查，明确诊断后对症处理。日常注意保持良好体态，适度运动，有助于预防和缓解腰椎问题。
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