【冬天喝什么汤可以让睡眠好】冬季天气寒冷，人体容易感到疲惫，适当饮用一些助眠汤品有助于改善睡眠质量。以下是几种适合冬天饮用、有助于睡眠的汤品推荐：
| 汤品名称 | 功效说明 | 建议饮用时间 |
| 红枣莲子汤 | 安神养心，缓解焦虑 | 睡前1小时 |
| 酸枣仁猪肝汤 | 改善失眠，补血安神 | 睡前1小时 |
| 百合银耳汤 | 清润养肺，舒缓情绪 | 睡前1小时 |
| 黑豆核桃汤 | 补肾健脑，增强体力 | 睡前1小时 |
| 莲子百合粥 | 清心安神，促进睡眠 | 睡前1小时 |
建议根据自身体质选择合适的汤品，并注意适量饮用，避免过量影响消化。冬季养生，从一碗好汤开始。
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