【鸡蛋热量是多少大卡】鸡蛋是一种常见的食物，富含蛋白质和多种营养成分。其热量因大小不同而有所差异。以下是几种常见鸡蛋的热量总结：
| 鸡蛋类型 | 热量（大卡/个） |
| 小号鸡蛋（约30克） | 50-60 |
| 中号鸡蛋（约40克） | 60-70 |
| 大号鸡蛋（约50克） | 70-80 |
| 特大号鸡蛋（约60克） | 80-90 |
总体来看，一个中等大小的鸡蛋大约含有70大卡左右的热量。鸡蛋的热量主要来源于蛋白质和脂肪，同时含有丰富的维生素和矿物质。适量食用鸡蛋有助于补充营养，但也要注意控制摄入量，避免热量超标。
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